STyrke&mobilitet | yoga

Styrke&Mobilitet | Yoga

Styrke & mobilitet- og Yoga-timene hos LSKdans er en del av vårt Dance Fitness program. Dette er den perfekte treningstimen for voksne som ønsker å bevege seg.

På disse timene kommer du uten partner, i treningsklær og joggesko. Husk vannflaske!

Styrke og fleksibilitets-timen er en blanding mellom styrke, fleksibilitet og tøying - som vil hjelpe deg med å styrke musklene, bedre balanse og funksjonalitet i hverdagen.

Yoga-timen vil gjennom kjente øvelser på gulvmatte styrke og forbedre kroppen. Ta gjerne med egen yogamatte. Vi har begrenset antall til utlån.

-Alle timene blir tilrettelagt etter nivå. Ingen forkunnskap påkrevd - vi hjelper deg i gang uansett form.

Velkommen til 45 minutters trening tirsdag, onsdag og torsdag hos Studio LSKdans.

Varighet: 45-55 minutter, 12 uker.